Autosugesce

Jako autosugesci označujeme ovlivnění našeho vlastního vědomí pomocí intenzivního sebepřesvědčování. Přesvědčujeme se tak dlouho, až tomu uvěříme. Tak si člověk může realitu života přizpůsobit svým vlastním přáním a představám. Pomocí autosugesce lze také dosáhnout relaxace s jejími pozitivními účinky, podobně jako řadou jiných relaxačních technik. V krajním případě se lze pomocí autosugesce uvést až do hypnotického stavu.

Na principu autosugesce fungují také některé metody alternativní medicíny, které dovedou nemocného k přesvědčení, že je zcela zdráv, že choroba vlastně ani neexistuje. To je podstatou léčby, kterou doporučuje sekta Křesťanská věda, a řady jiných metod léčení vírou. Ve Francii byl velice rozšířenou metodou tzv. couéismus (viz Pozitivní zdraví).

Hodnocení: Autosugesce má v podstatě stejný mechanismus působení i účinek jako placebový efekt. Autosugescí lze nesporně docílit změny našich názorů, postojů, včetně vnímání subjektivních potíží, bolestí a tedy vnímání nemoci. Jde však převážně jen o změny subjektivního postoje, které nemusí odpovídat objektivní realitě, ať už jde o naše hodnocení světa kolem nás nebo o hodnocení vlastního zdravotního stavu. Pokud jde o choroby, pak se pozitivně ovlivní především naše subjektivní vnímání nemoci a jen zčásti jeho prostřednictvím může dojít ke zlepšení tělesných funkcí, např. výživy, pohyblivosti. Ovlivnit organické choroby však autosugescí nelze, a v zanedbání řádné racionální léčby proto tkví hlavní nebezpečí autosugestivních metod.

Odkazy: Kolektiv autorů: Alternativní medicína, možnosti a rizika. Grada, Praha 1995